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選對穴位按摩除“燥”
來源:未知    發布時間:2018-11-20

秋燥是秋季感受燥熱病邪引起的一種外感熱病,病癥特點是在一般感冒的基礎上,出現發熱、怕冷、頭痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等癥狀。一旦出現這些癥狀,如不及時防治,病癥會加重,少數人還會出現高熱、抽風、出血等嚴重現象。那么,我們如何打好這場保衛自己機體以免秋燥侵襲的

戰斗呢?這里給大家推薦幾個穴位按摩的方法。

足底按摩

按摩部位見足底按摩圖所標示的喉氣管、肺、支氣管、胸部淋巴、腎臟、脾臟等。按摩時采用拇指尖施壓,按壓每個對應區的時間約50秒,兩足分別按壓,每天可按摩1次或隔日1次,101療程。療程之間可間隔12天。

穴位按摩

內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴,在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等癥狀時,可以多按此穴。每天早晚用大拇指點揉100次即可收到一定的除燥降火之效。

合谷穴

合谷穴,即我們平常說的虎口,此穴屬手陽明大腸經。如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干等癥狀,就可以按此穴來消火。由于這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按就可以了。

太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上15厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經,因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在此穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。但是按摩此穴位,宜先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

拍打“保健窩"

拍手心窩

每天雙手相互拍擊100-200次,使兩側手心窩都能拍到。

拍腋窩

腋窩俗稱。胳肢窩”,這里有一個重要的穴位,叫極泉,此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。具體方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手這樣拍打。每次拍打3050次。

拍腘窩

腘窩位于膝關節的后方,屈膝時呈菱形。取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續不斷地拍打兩側腿彎部(即胭窩處)。可反復拍打100-200次。(針1科)

 

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