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慢病宣傳:高血壓病
來源:未知    發布時間:2019-03-08

高血壓病是指體循環血壓的持續性升高。正常成人的血壓在12~18.7/8~12kPa(90~140/60~90mmHg)之間,在不同生理情況下常有一定的波動。若多次測定血壓在18.7/12kPa(140/90mmHg)以上應診斷為高血壓病。

高血壓病早期可無癥狀,如不積極治療可引起腦、心和腎臟器官的病變以及脂質和糖代謝的異常,產生頭痛、頭暈、心悸、多尿和浮腫等。患者應在醫師指導下堅持服用降壓藥物,控制血壓在正常水平,阻止高血壓的進展和減少腦卒中、心力衰竭和尿毒癥等并發癥的發生。

一、生活調理:

1.選擇對體力負擔不大的運動,如慢跑、打拳、煉坐式氣功等。也可按摩頭面部,促使血管平滑肌放松,方法為先搓熱兩手,再用手反復按摩頭面部20~30次。

2.從臥位到立位時不能太快,以防止發生直立性低血壓。

3.保持大便暢通。防止精神緊張、急躁、焦慮,保持情緒穩定。

4.培養穩定而樂觀的情緒,避免激動,做到心平氣和。

二、飲食調理:

1.飲食宜用低鹽飲食,食鹽每天不超過5~10克(1~2錢),不吸煙,不喝酒。

2.定期檢查血脂,控制高脂肪飲食,不吃動物的內臟及其制品,可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。

三、注意事項:

降壓藥、降血脂藥物應遵醫囑服用,不要停藥,也不應自己隨便買藥吃。避免突然停用降壓藥而導致“停藥反跳現象”。(內2科

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